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孕期能跑步吗

病情描述：我怀孕才刚刚一个月，我的婆婆就说我整个宅在家里会对宝宝不好，说是多让我出去跑跑步什么的啊，可是我现在根本不知道孕期能不能这么运动啊，孕期能跑步吗？

医生回答 (2)

张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好！孕期可以有适量的运动，以维持体重的适宜增长，建议每天进行不少于30分钟的中等强度的身体活动，从早到晚不提倡跑步等剧烈运动，可以进行散步、游泳、体操等身体活动。而且，你现在是妊娠早期，胎儿不稳定，建议日常活动即可，不宜劳累。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

女性在怀孕一个月不建议你运动过量的，因为在前三个月是属于危险期的，容易出现流产的迹象的，建议你可以选择在室外，跑步，走动的，不要跑步的，建议你多注意休息，避免劳累，注意观察是否有腹痛和出血情况，多吃蔬菜水果补充维生素的。

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山东大学齐鲁医院妇产科; 擅长：擅长妇科肿瘤诊治，尤其对疑难晚期及复发性妇科恶性肿瘤的手术治疗有独到见解

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