孕早期吃什么菜好

病情描述：您好我现在怀孕第十周了，平常孕吐反应比较大，家里的菜好像都不怎么合胃口，所以想问下孕早期吃什么菜好？可以缓解孕吐，同时也能补充相应的营养，对胎儿成长也好的菜。

医生回答 (2)

荣春红 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

现在怀孕第10周，这个阶段开始，一般孕吐相对来说会慢慢的减轻，如果孕吐反应比较严重，这个阶段可以考虑多吃蔬菜和水果，可以有助于缓解孕吐的反应，一般水果中大多含维生素比较高，可以有缓解孕吐的反应，蔬菜可以多吃大白菜，西兰花等，可以补充营养，同时也有一定的缓解作用。
吕振修 主任医师
东营区人民医院二级

病情分析：

孕早期是胎儿生长发育的关键时期，因此，孕妇在饮食上要注意营养物质的摄入，不能挑食，多吃新鲜的蔬菜水果如西红柿、香菇、苹果、樱桃等。此外，一些富含优质蛋白的食物，如鱼类、肉类、蛋类等。但饮食上不能过量，避免暴饮暴食，要控制好体重。

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