孕期吃什么缓解便秘
病情描述：大舅家的表姐一直想要二胎，现在好不容易怀孕了，一家人都很高兴，可是这都已经怀孕好几个月了一直都很正常，最近不知道怎么回事已经一个多星期没有解大便了，表姐很担心，请问孕期吃什么缓解便秘？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕期可以吃水果，吃新鲜蔬菜、粗纤维食物能缓解便秘的症状。孕期出现便秘很正常，与怀孕后胎儿逐渐增大压迫直肠有关系，也同样影响了胃肠蠕动，所以才会导致便秘的。建议怀孕期间一定要合理搭配饮食，均衡营养，不要一次吃过多，采取少吃多餐的方式进食，然后适当活动，不能长时间坐着或者躺着，这样可以促进胃肠蠕动，就会减轻便秘了。
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陈小梅 医师
唐山滦南县妇幼保健院 二级甲等
怀孕后由于孕激素作用，胃肠蠕动减慢，消化吸收功能减弱，容易导致便秘，长期便秘增大腹压解大便会对子宫造成压迫，可引起流产早产。孕期便秘可以多吃粗纤维食物，如，木耳，芹菜豆制品等，增加胃肠蠕动 ，适当喝水，增加运动，必要时服用益生菌改善胃肠功能。
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