孕期吃紫薯有什么好处
病情描述：我现在怀孕了，婆婆今天来我家给我带了很多紫薯，让我每天吃几条，对孩子好对我也好，吃完告诉她再买。但是我平时不是很喜欢吃番薯，孕期吃紫薯有什么好处？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕期间适当的吃紫薯是有很多好处的：1.紫薯中的膳食纤维含量很高，可以缓解妊娠期便秘症状；2.紫薯中的铁、钙、磷、钾等矿物质类营养素及维生素含量比较丰富；3.紫薯中含有比较丰富的花青素，具有抗氧化、抗衰老作用；4.紫薯的热量含量相对较低，适当的用紫薯代替米、面等主食，可以预防妊娠期肥胖。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
孕妇吃紫薯是有好处的，因为紫薯含有丰富的膳食纤维，怀孕期间很容易出现便秘的症状，吃紫薯可以缓解便秘的情况，同时紫薯的营养价值也比较高，含有大量的蛋白质，维生素以及多种微量元素，可以补充身体所需的营养，可以增强积极的抵抗能力，但也要注意适量的吃，吃多了也容易引起胀气，导致不适的症状。
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