孕期作息时间表
病情描述：我刚刚生完孩子，现在身体感觉特别虚弱，一天天的并不是经常运动，但是感觉特别累，我也是生第一个孩子，没有相关的经验，也不知道怎么作息能让身体尽快恢复，可不可以给我提供一份孕期作息时间表？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕期间，主要是要多注意休息，孕妇有充足的睡眠，宝宝才会有健康的身体，避免劳累熬夜，晚上10:00前最好是上床休息了，中午要午睡一下，早上一般在7:00左右可以起床，那由于每个人的情况不一样，作息时间也会有所不同的，可以根据自身的具体情况酌情调整。
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董召美 主治医师
济南市商河县龙桑寺镇卫生院 一级
孕期作息时间表。怀孕期间随着孕周的增大，孕妇会感觉越来越劳累，需要适当的多休息。怀孕早期由于早孕反应，容易出现头晕乏力嗜睡恶心呕吐不愿意吃饭等早孕反应，需要平时注意休息改善早孕反应。怀孕中期胎儿不大，再是胎儿比较牢固，孕妇可以适当增加活动量。怀孕后期需要多注意休息。需要平时早睡早起不能熬夜。
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