中国孕期妇女平衡膳食宝塔
病情描述：我的老婆刚刚怀孕了，但是由于是第一胎，虽然现在没什么孕期反应，但是不知道应该如何给她补充营养，请问中国孕期妇女平衡膳食宝塔是怎样的，我应该如何为她搭配每天的饮食呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
中国孕期妇女膳食宝塔是这样的，每天。摄入的主食。要占30%，其余由蔬菜，水果，豆制品，瘦肉，奶类组成。每天要饮食品种足够的杂，搭配合理，不吃油炸烟熏的食物，注意每天补充叶酸0.4毫克。适当户外运动晒太阳。定期产前检查和产前筛查。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
您好，女性在怀孕期间要合理的搭配饮食来保证孕妇和胎儿的营养需要。因为每个人的早孕反应不一样，要根据个人的口味来合理搭配饮食，一日三餐要荤素搭配，多吃高蛋白，高维生素的食物。还要适当的到户外去运动，锻炼身体，按时做产前检查。
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