怎样锻炼早泄
病情描述：上个星期，我和我的女朋友做爱的时候，还没有到一分钟就射了，这种情况已经出现了很多次，我的女朋友已经开始嫌弃我了，我不想因为这个事情而和我的女朋友分手，所以我想要咨询一下，医生，怎样锻炼早泄？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于男性早泄的现象建议平时可以多做一些能够提高心肺功能的运动，每天坚持进行一个小时左右的运动锻炼，坚持一段时间是能够有效的缓解早泄现象的。另外对于早泄比较严重的现象也要适当使用一些提高性功能的药物进行综合调理，平时饮食方面可以多吃一些牛羊肉。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
有早泄的症状，首先可以多进行有氧运动，研究表明在有氧运动的过程中可以促进睾酮的分泌，从而可以提高性生活的质量。同时在生活中需要节制性生活频率，或者尽快的安排食疗，用一些补肾填精的食物比如黑芝麻，黑豆木耳等，都是可以改善早泄的症状。
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