血糖高吃什么水果

病情描述：我伯伯年轻的时候就不太注意饮食，结果现在他年纪大了，去医院检查得知自己的血糖有点高，但是我们觉得吃药副作用有点大，想咨询一下医生，血糖高吃什么水果?

医生回答 (2)

石绮屏 副主任医师
暨南大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

血糖高可以吃苹果，草莓，桃子，木瓜等升糖指数不高的水果。血糖高的患者，除了不食用含糖量高的水果之外，食用水果时还建议少量多餐，吃完水果后建议适当的进行运动，每次食用水果的量不建议太多，以免出现血糖升高的情况。血糖高的患者，除了服用降糖药物之外，还建议适当控制主食的量，每天主食摄入控制在400~450克之间，平时注意血糖的检测，将血糖控制在正常范围之内，以免长时间血糖高，引起出现其他并发症状的出现。
李蓓 主治医师
溧阳市妇幼保健院二级甲等

病情分析：

糖友选择水果尽量选择含糖量相对较低的，以及升血糖比较慢的水果。没有绝对不能吃的，但建议香蕉、红枣、荔枝、山楂、桂圆、菠萝、葡萄等含糖量高的尽量少吃。苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子、李子、桃子、猕猴桃、菠萝、柠檬可适量吃。减少食物中的脂肪含量，特别是饱和脂肪酸，增加食物中的纤维含量，使食物中碳水化合物，脂肪和蛋白质的比例合理。

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