手淫了四年，现在记忆力减退，注意力也集中不了，该怎么办？
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病情分析：
偶尔的时候手淫对身体的伤害不是很大，但是如果说长期出现这样的情况，对身体是有一定的伤害，对心理方面也有一些伤害，所以说还是要改掉这个习惯是比较好的，那么要多锻炼身体，提高自身的身体素质，培养自己的一些其他兴趣爱好，养成有规律的生活饮食方式。
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张果 医师
肥城市惠民社区卫生服务站 一级
这种情况有可能是因为手淫导致肾阳虚，出现这种情况应该首先戒掉手淫，然后多锻炼身体，增强体质，均衡营养，保证充足的睡眠，调整好心态，另外就是可以多服用滋补肾阳的药物等，这种情况下心态很重要，注意力不集中的话，只要放松好心情多集中精力就可以了。
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