站桩时如何来保护好膝盖
病情描述：站桩时如何来保护好膝盖
医生回答 (2)
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病情分析：
应该结合自己身体的实际情况，坚持循序渐进的原则，不要多练习，以免对身体的膝盖产生一些不良影响。对于膝盖有问题的人，最好避免站在桩上。如果你站着的时候觉得膝盖不舒服，你应该注意调整脚架，纠正你的姿势，并确保膝盖尽可能轻微弯曲。这样做的目的是减轻膝盖的重量，这样全身的重力可以集中在骨头上，减轻膝盖的压力。
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病情分析：
保护膝盖建议，一定要注意站立的姿势，以免造成对于膝盖的负担加重，建议平时适当的锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力，最后应该控制饮食，不要吃太多含有油腻性太多的食物，多吃一些富含维生素和蛋白质多的食物来增强身体的抵抗力，建议适当的外出活动。可以适当做按摩运动。
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