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怎么防止膝关节损伤

病情描述:怎么防止膝关节损伤
医生回答 (2)
  • 崔晓明
    崔晓明 主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    防止膝关节损伤,建议平常一定要尽量少穿高跟鞋,而且避免做一些强度比较大的运动,例如打篮球,打羽毛球。建议可以练习一下五禽戏,八段锦,气功或者去游泳,这些中低强度的有氧运动。也可以在医生的指导下服用一些保护软骨的药物。平常饮食方面也可以多吃一些蹄筋类的食物。

  • 毛新红
    毛新红 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    膝关节损伤没有特殊的预防方法,主要是在日常生活中小心,尽量避免受伤,培养好习惯。平时,坚持适当的锻炼来增强腿部肌肉。可以穿合适的运动鞋缓冲跑步和跳跃产生的冲击力,对于其他容易造成膝关节损伤的运动,如滑冰和轮滑,建议佩戴护膝和护肘,以避免关节损伤。

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崔晓明
崔晓明 主任医师

吉林市人民医院 骨科

擅长:对髋膝关节置换手术,运动医学尤其是肩髋膝踝关节损伤,颈椎、腰椎等骨科常见疾病的诊断和治疗有一定的临床
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刘洪业
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