自测膝关节健康的方法是怎样的
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病情分析：
自测膝关节健康的方法，通常可以通过膝关节的屈伸，内旋，外旋等常规动作，来检测膝关节的正常活动度，或者也可以在抗阻力的条件下，检测膝关节的正常肌力，通常来说，如果膝关节在进行抗阻力的活动下，左右两侧肢体的抵抗力度都差不多，并且在抗阻力的条件下没有疼痛反应的话，膝关节就属于正常。
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病情分析：
膝关节承重压力大，随着年龄等因素发生退化，单腿站立，下蹲成直角，出现疼痛或不稳，说明你的膝关节软骨已经退化，测心肺功能，测膝关节的功能;可以坐在一张43厘米高的凳子上，以最快的速度站起来，然后坐下，30秒内看关节的情况，是否出现疼痛不适，上楼梯疼，这是关节发来的预警。
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