肥胖人群有什么好的运动建议
病情描述：肥胖人群有什么好的运动建议
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
你好，对于肥胖的人来说运动起来非常的难受，但是为了减肥也必须坚持下去，最好找一些集体锻炼的项目来做，如暴走团广场舞，这样大家一起运动的话，可以更好的将运动坚持下去，另外除了在运动方面要加强，在饮食方面更需要清淡饮食，不过多的吃一些含糖量比较高的食物，特别是油炸食物。
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病情分析：
肥胖的人想要减肥的话，那么要选择一些适合自己的运动方式，一定要根据自己的身体状况选择一些运动的方式，要循序渐进慢慢的增加，但是不要选择一些过于剧烈的运动，要长期的坚持才能够有效果，饮食当中也要进行控制，做到少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐一定要少吃。
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