深蹲时如何不伤膝盖的问题
病情描述：深蹲时如何不伤膝盖的问题
医生回答 (2)
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病情分析：
由于我们的下蹲的过程当中，膝关节承受着全身重量，所以说可能会对膝盖造成一定损伤，尤其是对于一些体重比较肥胖的患者来说，这种损伤更是非常明显。为了避免这种损伤的出现，那么我们可以在下蹲的过程当中，用双手来撑住大腿前方，借助手部的力量来缓冲身体重量，这样可以有效避免膝盖损伤。
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病情分析：
做深蹲运动对膝盖的伤还是比较大的，所以建议平常尽量不要做深蹲运动，如果必须做深蹲运动的时候，建议佩戴护膝，扶着你栏杆进行锻炼。膝关节如果处于长期磨损的状态，很容易引起退行性骨关节病，一般会出现疼痛，并伴有活动受限的症状，如果出现症状的时候，建议最好到当地正规医院骨外科就诊，做一下物理治疗来改善症状。
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