哪些运动能帮助恢复腰椎盘突出
病情描述：哪些运动能帮助恢复腰椎盘突出
医生回答 (2)
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病情分析：
患者得了腰椎间盘突出，建议在日常生活中，对于所选择的运动就要有明确的判断，避免因为参与了一些错误的运动而导致突出的症状加重，对于腰椎间盘突出的患者来说，最好的运动方式莫过于游泳，能够有效的加强腰部的肌肉力量，维持脊柱的稳定性，促进突出物的回纳。
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病情分析：
腰椎间盘突出症的患者是可以做康复运动锻炼，能够帮助病情的改善和恢复。可以在运动治疗师的指导下进行飞燕动作，游泳，深蹲，脊柱保健操，平板支撑，桥式运动等，而且运动时要注意强度，不要过度的劳累，运动之后可以结合物理疗法以及针灸按摩等帮助肌肉的放松，改善血液循环。
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