在夏季该如何保护颈椎远离病痛
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病情分析:
在夏天需要注意颈椎不要低头过多,而且不要长时间的姿势固定,不要让颈椎直接对着风扇或者空调吹。平时要适当的活动颈椎,做颈椎的康复锻炼,或者可以游泳,打羽毛球,改善颈椎的活动功能,提高颈椎抗病能力。需要注意颈椎保暖,使用颈椎保健枕,预防颈椎病痛的发作。
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病情分析:
颈椎的预防可以从很多方面来讲,自身因素,生活和工作的方式有很多都会影响人们的颈椎。夏天人们要注意空调温度不要太低,不要对风扇直吹身体;夏日易困,午休要选好姿势;夏季天气炎热,人们会减少出门,在家上网,应该多出去活动活动,保持身体血液畅通;办公室的人经常会腰酸背痛,做好适当的保护措施。无论什么季节,都要保护好自己的颈椎,照顾好身体。