慢跑有什么好处
病情描述：慢跑有什么好处
医生回答 (2)
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病情分析：
慢跑对健康非常有益，主要表现在以下几个方面：1、慢跑能增强呼吸功能，增加肺活量，改善通气功能。2、慢跑能促进血液循环，提高心脏供血供氧能力，增强心肌收缩力，保护心脏。3、坚持慢跑可以增强身体抵抗力，使人不易生病。4、慢跑能促进消化系统功能，增强食欲，减少消化道肿瘤的发生。5、慢跑可以消耗多余的脂肪，控制血糖和血脂。
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病情分析：
您好，经常跑步能促进血液循环，提高机体的免疫能力，需要饭后两个小时之后再跑步，避免空腹跑步，防止引发胃部不舒服，或者是低血糖的可能，我不也要从短时间慢动作开始，循序渐进，避免一次跑过多，防止肌肉拉伤，多吃一些有营养的食物补充机体的需要，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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