哪些动作对腰椎有伤害应避免
病情描述：哪些动作对腰椎有伤害应避免
医生回答 (2)
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病情分析：
平常的弯腰，过多搬重物，翘二郎腿这些都是对腰椎有伤害的，平常要保持良好的日常生活姿势，可以多游泳，加强腰背肌的肌力，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，平常可以多用鸡肉煲汤，同时在煲汤的过程中将一些醋，促进钙的吸收，可以多吃新鲜的苹果，葡萄，樱桃等富含维生素c的水果。
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病情分析：
对腰椎有伤害的动作，比较常见的是翘二郎腿，以及弯腰搬重物，长时间的低头，使用单肩包等。这些动作会引起腰椎关节的负担加重，也容易引起肌肉的劳损，时间比较长会导致关节炎症，脊椎侧弯以及腰椎间盘突出等。所以要改正日常生活中不良的姿势，要进行康复锻炼。
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