如何保护关节
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病情分析：
多吃富含胶原蛋白的食物，如牛蹄等。多吃富含钙的食物，如虾、虾、牛奶，年轻人冬天尽量不要骑摩托车，老年人尽量不要进入空调房。注意保暖，穿护膝。平时，膝盖可以按摩、拍打、柔软或外用膏药来促进局部血液循环。最好不要参加突发运动或过度爬楼梯，以免加重膝关节软骨的损伤膝关节软骨不可再生。
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病情分析：
保护关节最重要的就是平日里的休息和保暖，这两项一定要好好的注意。而且在平时出门的时候，一定要避免过度的活动，尽量不要受伤，减少负重，而且尤其是爬山和爬楼梯这两项是对关节损伤最严重的，平时注意保温，不要着凉，尽量减少膝关节挤压摩擦，多吃蔬菜水果，多休息。
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