少吃一点有什么好处
病情描述：少吃一点有什么好处
医生回答 (2)
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病情分析：
晚饭可以考虑少吃。晚饭少吃的好处有很多。首先少吃晚餐会有助于睡眠。如果晚餐吃得太多的话，胃部就会有特别饱胀的感觉，使人们处于一种兴奋的状态，从而导致失眠和多梦。但晚餐少吃的话就不会刺激大脑细胞，可以让人们睡得更加安稳。另外少吃晚餐还可以降低心血管病的发病机率。是因为少吃晚餐，可以避免脂肪在体内沉积，从而减少了人们患有心脑血管的机率。
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病情分析：
一日三餐已经存在很长时间了。它们是科学的，符合正常身体发育和健康的需要。少吃多吃不能代替一日三餐，而只能作为一种补充，也就是说，除了一日三餐之外，当一个人感到饿的时候，还要多吃适量的一餐。一般来说，最正确的减肥饮食应该根据自己的具体情况，有均衡的营养和规律的膳食，以确保每顿饭不超过量，饥饿时，最好的饮食是少吃多吃。
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