坚持晨跑的好处有什么
病情描述：坚持晨跑的好处有什么
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张博 主治医师
大庆市中西医结合医院 三级甲等
每天早上晨跑对身体是比较健康的，能增强个人的免疫功能，能减少疾病的机会。还能强壮体魄，是非常好的。还能起到一定的减肥效果。每天要养成良好的生活习惯，坚持每天锻炼合理的饮食，这样对身体都是比较有利的。平时不要熬夜，要保证足够的睡眠。要早睡早起。
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病情分析：
晨跑的好处主要包括以下几点:第一，减肥。晨跑是一种有氧运动，可以很好地消耗身体脂肪，达到减肥的效果。第二，锻炼素质，主要是锻炼意志力。坚持晨跑，可以让你的工作更有效率，意志更坚定。第三点是晨跑能让你感到快乐。晨跑锻炼会分泌一些荷尔蒙来刺激你的大脑，从而让你整天心情更好。
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