什么菜是高血脂的天敌
病情描述：什么菜是高血脂的天敌
医生回答 (2)
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病情分析：
一般绿叶蔬菜可以是高血脂的天敌。绿叶蔬菜具有促进血脂代谢的作用，尤其是富含维生素c的蔬菜，比如菠菜，芹菜，韭菜，冬瓜，黄瓜，苦瓜，胡萝卜，洋葱等，这些蔬菜具有促进血脂代谢，降血脂的作用，建议每天可以使用500~800克，分散在三餐中食用，另外多饮水、多运动。
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病情分析：
燕麦等粗粮食品富含膳食纤维物质，无论是可溶性膳食纤维还是不溶性膳食纤维。这些物质可防止胆固醇和脂肪物质在胃肠道中的吸收，并对血糖和血脂有积极作用。此外，一些坚果如燕麦和核桃也含有不饱和脂肪酸如亚油酸等物质，以及维生素E和皂甙等物质，虽然含量不大，但对血糖和血脂也有积极影响。
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