便秘怎么缓解
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病情分析:
便秘的患者可以适当的做一些运动,饮食上控制一下,尽量不要吃的太油腻,适当的吃一些地瓜,香蕉,喝一些蜂蜜水,平时适当的多吃一些蔬菜水果,多喝一些水,也可以选择按摩的方式促进一下肠道的蠕动,适当的口服一些益生菌来调理一下肠道菌群的平衡,都有助于便秘的缓解。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
出现便秘的情况,一般都是因为饮食不当出现的情况,可以在饮食上控制一下,尽量多吃一些蔬菜和水果,多喝水都有助于便秘的缓解,也可以适当的做一些运动,或者是口服一些益生菌来调理一下肠道菌群的平衡,平时也可以适当的多吃一些有助于润滑肠道的食物,例如香蕉地瓜等不要吃得太油腻,适当的做一些运动也可以缓解便秘。
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