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如何防止羽毛球导致的腕关节损伤

病情描述:如何防止羽毛球导致的腕关节损伤
医生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    在打羽毛球的时候,可以佩戴护腕来保护关节,平常打羽毛球的时间不要过长,可以多用热毛巾热敷,同时配合按摩,可以在专业的康复师指导下,加强腕关节的肌力,平常可以多吃高蛋白高纤维的食物,比如黑豆,黑芝麻,羊肉,菜花等食物,平常不要吸烟喝酒,不要劳累过度。

  • 吴巧真
    吴巧真 医师
    冠县公立医院清泉医院 一级甲等
    病情分析:

    在打羽毛球的时候容易导致腕关节损伤,在剧烈运动过程当中最容易导致关节的损伤或者是外伤的发生,一般情况下在运动的时候需要掌握住技巧,同时也需要注意可以通过带护腕的方式进行保护,一定要注意平时的加强锻炼,注意正确的发球姿势和用力姿势,发生外伤以后需要注意休息。

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李志昌
李志昌 副主任医师

北京大学人民医院 骨关节科

擅长:骨与关节疾病的系统治疗,尤其是膝关节和髋关节疾病的运动康复、药物治疗及手术治疗。
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