经期可以做腹部练习

病情描述：经期可以做腹部练习

医生回答 (2)

张露 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

经期不可以做腹部练习，这样容易导致小腹疼痛或者是月经血量增多的现象，影响正常生活也会改变月经期时间。建议在月经期间不能做剧烈运动，需要休息好，注意腹部保暖，不能着凉，不要吃辛辣，生冷，刺激性食物，多喝热汤类食物，这样可以避免月经期血量增多和肚子疼的。
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心二级

病情分析：

在月经期一般不可以做腹部的锻炼，不然就有可能会导致出血量增多，延长月经的时间，导致后期月经不调的情况存在的，在月经期要多注意休息，避免剧烈运动，最多可以在饭后散散步，其他的一些运动都需要避免。饮食方面清淡温和，少量多餐，避免各种生冷辛辣刺激性等食物。

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