如何避免健身后手肘疼痛
病情描述：如何避免健身后手肘疼痛
医生回答 (2)
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病情分析：
健身后手脚疼痛考虑是由于肌肉紧张引起的，可以在运动过后进行局部按摩，能够有效的缓解缓解疼痛的情况。也有可能是由于肌肉拉伤引起的，可以使用热敷进行缓解，平时一定要注意休息，不要劳累，健身前一定要进行一个热身运动，能够有效的避免身体受伤的情况。
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张奔 医师
汶水社区卫生服务中心 一级
你好，健身后手肘疼痛，考虑是由于运动过度引起的。疼痛症状较重的话，可以通过口服非甾体类的药物和用热敷来进行治疗的，一定要避免做剧烈的运动。运动一定要适量，如果有疼痛的话，第2天一定要避免运动了。未见减轻的情况下，可以到医院通过针灸理疗等来进行治疗的。
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