经期可以做瑜伽吗

病情描述：经期可以做瑜伽吗

医生回答 (2)

张露 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

月经期间是不建议做瑜伽的，也不建议做一些剧烈的运动，否则会容易导致月经量增多，严重的会导致贫血的症状。月经期间最好多注意休息，不要过于的劳累，而且要注意下体的卫生，不要进行同房，以免造成病菌的侵犯。月经期间要注意保暖，不要着凉，以免造成宫寒的症状。
陈姝医师
奉节县石岗乡卫生院一级

病情分析：

月经期如果没有腹部疼痛，腰部疼痛，这样的情况也是可以适当的做瑜伽的，瑜伽是一种有氧运动和训练，运动幅度不是很大，而且也不是剧烈的运动，所以在月经期间做一些瑜伽能够修身养性缓解人紧张暴躁的心情，也能够加快身体血液循环，促进新陈代谢，轻度的有氧运动对于月经是非常有好处的。

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