在经期运动到底好不好类似打羽毛，球

病情描述：我平时很喜欢运动，尤其是喜欢打羽毛球，所以在周末的时候，我经常会有几个好朋友一起去打羽毛球的，这星期我来月经了请问在经期运动到底好不好？类似打羽毛，球。

医生回答 (2)

路臻 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

在月经期间是可以适当的运动的，但是尽量不要做剧烈的运动，打羽毛球属于剧烈的运动，月经期间尽量不要做，月经期间身体一般都比较虚弱，要注意休息，不要干重体力活，多吃点营养价值高的食物，注意保暖，多穿点衣服，不要着凉了，每天要用清水清洗内衣。每晚可以用热水泡泡脚。
朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院一级

病情分析：

在经期大多是不建议过度运动的，因为这个阶段的盆腔淤血，本身就容易引起腰酸，腹痛，下肢乏力的症状，如果过度的运动，就有可能会增加这些症状，同时也有可能会影响到月经，导致月经量增多，月经期时间延长，所以这个阶段，尽量休息，减少活动，避免过多的锻炼。

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