女孩发育该怎样长高
病情描述：我妹妹最近告诉我说，他们班的就是同学，都发育了，有的长得还挺高。他也想找高，然后就来问我该吃什么会长得比较快。我当时就觉得你这孩子真的找到。让我觉得我也想知道该怎样有效的长高呢。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，25岁已经过了生长发育的高峰期，是没有办法继续长高的，在青春期想要长高一些，平时可以多选择一些含钙量比较高的食物，如牛奶，虾皮，芹菜，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，瓜子，花生，柠檬，葡萄干等等食物都行，另外还可以经常性的晒晒太阳，促进身体对钙的吸收。
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病情分析：
在生长发育期间想要长得更高一些，那么就要养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的。但是也要考虑的因素是比较多的，因为身高和遗传有着一定的关系，在发育期间饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，少吃零食，甜食，垃圾食品，这些都有着直接的影响，也要保证充足的睡眠和坚持锻炼。
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