服用钙片的问题，需要注意什么

病情描述：最近总是觉得腿爱抽筋，有时候半夜抽筋，非常难受，疼的睡不着，而且走路的时候还会腿软，医生说是缺钙了，给我拿了一盒钙片，服用钙片的问题，需要注意什么？中老年人吃什么钙片好？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

中老年患者出现缺钙可以适量的补充钙片，在补钙的同时可以配合补充维生素，因为维生素能促进钙的消化吸收，在补钙期间要注意多去户外活动多晒太阳，否则容易出现钙沉积不被吸收，在饮食中也要注意多吃一些含钙的食物，多吃一些鱼虾牛奶等，适量的进行体育锻炼。
廖翠玲 住院医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，很高兴回答你的问题。服用钙片的话主要是注意不要过量，可以根据医生的医嘱进行服用。中老年吃钙片的话，一般主要含碳酸钙的钙片都可以服用。平时的话也可以喝纯牛奶进行补钙，纯牛奶里面的钙比较容易吸收，而且里面含有丰富的优质蛋白，对老人营养补充、对人体有很好的帮助。

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