16岁少女如何才能再长高
病情描述：我是一名高中生，我的父母都长得不高，他们都没有170，所以我没有遗传的先天身高优势，再加上我发育得早，身高增长得越来越慢了，现在身高157，想要长高好像有点难上加难了，我该如何才能再长高呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
应该在饮食方面和生活作息上进行改善，在饮食方面建议选择含蛋白质，钙质以及维生素c比较多的食物，要做到营养的全面性，对于身体的增高有一定的帮助作用。还要多做运动锻炼身体，因为在这运动的过程中能够促进骨骼的发育，要保证充足的睡眠，睡眠的过程中能够促进生长激素的分泌。
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病情分析：
这个年龄阶段的孩子是可以再长高的，所以说不要放弃，也不要有过大的心理压力，但是要考虑的是身高和遗传有着一定的关系，除此之外和日常饮食的营养全面均衡，荤素搭配，活泼挑食有着一定的关系，也和坚持锻炼身体，以及保证充足的睡眠，这些都有着一定的关系，不要过于的担心。
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