晚上喝纯牛奶会胖吗
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病情分析：
你好，晚上喝一杯纯牛奶是不会造成肥胖的，并且还有助于身体健康，想要有一个健康的身体不那么肥胖，平时在饮食方面最好不要吃零食，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果等等食物都是可以的。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
晚上喝纯牛奶不怎么发胖。纯牛奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，多喝牛奶对身体有很多好处，特别是晚上喝牛奶，有助于睡眠，有助于维持血钙的平衡，防止骨质疏松。如果怕喝牛奶会胖，就喝些酸奶和脱脂牛奶，多吃些蔬菜水果，配合每天坚持30分钟以上的有氧运动，就会达到健康的生活方式。
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