颈椎病饮食和行为上注意啥

病情描述：我打算好好的休息一段时间了，我的颈椎都有点歪了，摸着就是拐弯的，都不是直的，平时休息的时候我都不敢睡软的枕头，只有硬的枕头才能舒服一点，颈椎病应在饮食和行为上，注意些啥呢？

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

根据描述的情况，饮食上一般没有特殊要求，少吃辛辣刺激及发性的食物，主要是行为上要注意，避免长时间的低头，每日进行颈部运动，做好颈部保暖，及时增加衣物，减少寒凉刺激，必要时佩戴颈托。在睡觉时可以使用颈椎枕，减轻症状，如果出现手脚麻木的症状，要及时就医。
陈健南 住院医师
东莞市大岭山社区卫生服务中心一级甲等

病情分析：

颈椎病平常不要食用花椒辣椒，烧烤的辛辣热气的食物，不要吸烟喝酒，平常不要低头过多，不要睡太高枕头，一个半拳头高度就可以了，平常可以多做颈椎保健操，可以服用活血类的药物进行调理，具体用药要在医生的指导下服用，可以配合进行物理治疗，比如颈椎牵引，针灸等治疗。

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