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颈椎病咋预防

病情描述:医生您好,我在大学学的专业是电脑,毕业以后我也想从事这方面的工作,因为经常在电脑面前要经常低着头,我怕长期下去会造成颈椎病,请问一下,颈椎病咋预防?
医生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    颈椎病的预防,颈椎病的发病病因一般是由于外伤或者长时间低头过度的劳累受凉,还有骨质增生,退行性病变,椎间盘的变性等都会导致颈椎病的发病,所以颈椎病的预防平时要避免外伤,主要是要注意休息,不要过度的劳累,平时不要着凉,尤其是长期从事办公室工作的人,不要长时间低头对着电脑,一个姿势久坐,避免减少颈椎病的发病。

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    预防颈椎病可以通过颈椎的康复锻炼,以及避免长时间的对电脑,长时间的低头,注意颈椎的保暖,可以减少颈椎症状的发作。在工作时还要调整坐姿,而且与屏幕保持合适的距离,选择合适的椅子,让颈部脊柱有足够的支撑。不要翘二郎腿,平时也不要睡软沙发,软床垫等。

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李志昌
李志昌 副主任医师

北京大学人民医院 骨关节科

擅长:骨与关节疾病的系统治疗,尤其是膝关节和髋关节疾病的运动康复、药物治疗及手术治疗。
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