轻微腰椎间盘突出症应该怎么办
病情描述：医生，我年纪也才三十来岁而已，但是现在就有那个轻微的腰椎间盘突出了，有时候实在是很难受的，所以想问问医生如果是轻微腰椎间盘突出症应该怎么办啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
轻微的腰椎间盘突出一般采取保守治疗，平时避免久坐，避免重体力活，不要长期保持坐姿，要适当活动，不要睡硬板床，适当的运动有助于缓解腰椎间盘突出，如果有疼痛，可以使用推拿或者按摩，缓解腰部疼痛，疼痛严重可以服用止痛药，注意保暖，避免受凉，饮食要清淡，不要吃发的食物。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
出现腰间盘突出时要注意休息，避免腰部过度劳累，减少久坐、久站、弯腰等动作，少做剧烈运动，不要过度使用腰部。平时要多注意腰部的防寒保暖，避免寒风的侵袭。可以选择佩戴护腰，既可以保暖也可以保护腰椎。晚上睡觉选择硬木板床，软床会使腰部受力不均，可能加重病情的严重程度。
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