腹部肥胖部位怎么减
病情描述：腹部肥胖部位怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
腹部肥胖的人减肥需要加强腹部的锻炼，多进行一些屈伸运动，比如仰卧起坐，高抬腿，瑜伽，还要注意饮食不能吃的过饱，尤其是晚饭的时候，尽量吃5~7分饱，也要距离睡觉时间两小时以上。腹部肥胖的人运动量非常少，经常习惯性的坐着，一定要改变这种习惯，防止反弹。
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病情分析：
腹部肥胖的这个情况，可以选择一些局部的减肥的运动，比如说通过跳健美操或者是转呼啦圈或者是跳绳，都可以起到比较好的减肥的作用，每个人的情况都不一样，因为减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要坚持锻炼身体才能够有效果，做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
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