怎么快速去掉小肚腩
病情描述：怎么快速去掉小肚腩？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，针对于去掉小肚腩来说，夏天是减肥的黄金期，这个期间不用节食不用去美容院，就可以瘦下来，而最重要的还是要适当的运动，例如骑自行车、跑步、游泳、散步、做仰卧起坐等有氧运动都是消耗体内热量的最有效办法，而平时的时候也是可以吃薄荷的，薄荷有去除油腻的作用。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
如果出现了小肚腩，一定要注意多活动多锻炼，同时可以练习仰卧起坐，通过这样的锻炼方式才可以更好的减肥，平时在饮食方面也需要注意不要吃高脂肪油腻的食物，需要少食多餐，一定要注意适当的活动锻炼，只有管住饮食方面才可以更有效的减肥，不主张使用减肥药物。
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