小肚腩怎去除
随着人们生活水平的提高，物质营养越来越丰富，运动量的减少导致很多女性都有小肚腩，特别是产后的女性，对于孕期子宫增大，产后皮肤松弛，如果在产后1~3个月没有进行收腹练习的话，也会导致小肚腩的的出现。
去除小肚腩，一定要结合饮食跟运动，每天坚持在有氧运动之后做仰卧起坐，起到燃烧脂肪的效果，如果工作中长时间坐着不动，要保持良好的坐姿，身体笔直，在吸气的时候收腹。养成良好的作息时间，增强身体代谢功能，饮食方面要控制少油、少脂肪，吃高蛋白食物及蔬水果蔬菜。
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