围绝经期的保健有哪些
病情描述：围绝经期的保健有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
女性在围绝经期的胃肠道吸收功能会减退，所以日常饮食应该要限制热量和胆固醇的摄入，也要减少糖分和食盐的摄入量，可以多补充蛋白质、维生素以及微量元素。平时要避免熬夜，还要做到劳逸结合，同时也要加强体育锻炼，这样可以促进身体的新陈代谢和血液循环。
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杨中甫 主治医师
朝阳县第三人民医院师 一级甲等
在围绝经期的时候，平时需要多吃豆制品，不要吃辛辣刺激性的食物，注意作息时间，要规律不要熬夜，因为这个时间容易造成失眠，营养要搭配均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力，可以多去室外做有氧的运动，这样可以缓解烦躁的心情。如果症状比较严重，可以在医生的指导下用药治疗。
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