吃什么有助于保养心脏
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金静 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
吃低脂、高蛋白食品有助于保养心脏。心脏是人体的重要脏器，是人体的发动机，所以平时对于心脏的保养相当重要，减少或避免可能对心脏造成危害的危险因素，注意低盐低脂饮食，避免长期摄入油腻、高胆固醇食物而导致血脂升高，从而导致心血管动脉粥样硬化的形成，进而降低心脏的供血，从而引发心脏病。
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病情分析：
保养心脏，需要采取综合措施。饮食中坚持低脂饮食，如瘦肉和低脂乳制品，但不要不吃任何含脂肪的食物。应该适度吃脂肪，否则会对健康更有害。少吃蛋黄，防止胆固醇过高。多锻炼，坚持每天适度锻炼20分钟可以降低患心脏病的几率，以快走的方式效果更好。戒烟限酒，还需控制体重。
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