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碱性食物都有哪些

病情描述:医生嘱咐我要多吃一些碱性食物,所以想要知道碱性食物都有哪些啊?以及每天吃碱性食物的量控制在什么程度最好呢?如果服食太多碱性食物会不会有什么不良反应呢?
医生回答 (2)
  • 孙香兰
    孙香兰 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    碱性食物一般是指非动物性食物,包括蔬菜、水果,以及主食中的粗杂粮等。碱性食物对人身体非常有好处,能够起到降尿酸所作用,能够使体内保持碱性状态,这样会远离肿瘤,远离高代谢综合症等,建议平时多吃绿叶蔬菜以及每天饮牛奶250毫升,多运动多饮水有利于健康。

  • 张旭
    张旭 副主任医师
    于都县人民医院 三级
    病情分析:

    碱性食物主要是水果,蔬菜类食品,含有钾,钠,钙,镁等元素的食品如蔬菜,水果,豆类,奶类,坚果类食物,多次碱性食物可以调节机体酸碱度和碱化尿液,有助于嘌呤物质的代谢和尿酸的排出,对痛风患者有帮助,养成多喝水的习惯,可以帮助毒素排泄,一般进食食物以后,机体的酸碱度由机体各脏器功能代谢,保持平衡。

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孙香兰
孙香兰 副主任医师

山东省立医院 内分泌科

擅长:老年糖尿病,肥胖性心肌病的发病机制。
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