椎间盘突出的人适合什么锻炼
病情描述：去检查腰部的时候发现自己有腰间盘突出，但是情况不是很严重，医生说做一些适当的锻炼的话可以矫正，但是也不能够过度的锻炼，所以想了解一下椎间盘突出的人适合什么锻炼，可不可以做一些剧烈的运动。
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出，可以多做拱桥飞燕运动，可以多游泳，加强腰背肌的肌力，不要进行剧烈运动，要注意休息，可以服用非甾体类止痛药进行调理，具体用药谨遵医嘱，可以在专业的康复师指指导下进行腰部的运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，泥鳅，狗肉等食物。
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病情分析：
腰椎间盘突出症的患者需要进行运动康复锻炼等，可以促进患者病情恢复，提高抵抗能力。患者可以游泳，做深蹲，平板支撑，以及桥式运动，也可以练太极，八段锦，易筋经，同时患者在锻炼的时候注意休息，不要过度的劳累。可以结合理疗针灸，腰椎牵引疗法治疗，不要重体力劳。
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