更年期综合征怎样预防

病情描述：我现在45岁，身边很多朋友已经步入更年期了，女人的更年期综合征真的是很恐怖，一不小心她就能把你炸了。我应该差不多的年纪了，请问更年期综合征怎样预防？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，更年期由于雌激素的减少，会引起各种不适，家人应给予关怀、安慰、鼓励和同情。更年期妇女最好半年至1年进行1次体格检查，包括妇科检查和防癌检查，有选择地做内分泌检查。.清淡饮食多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物，多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。保证充足的睡眠等。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

更年期综合症多数容易出现一些脾气暴躁或者盗汗和失眠等各种症状，这种需要考虑可能是因为内分泌紊乱引起的，最好是要到医院检查一下，并且也可以选择服用一些滋阴清火的药物，具体用药请遵医嘱，而且平时生活作息方面一定要注意保持规律，心情也要保持舒畅。

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