心慌紧张怎么治疗
病情描述：我好像从小的时候就这样，比如那种上台演讲，表演节目的时候，看到那么多人看着我，我就容易心慌紧张，我这个心慌紧张怎么治疗啊？我之前想努力征服我这个情况，可是发现好像不行
医生回答 (2)
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病情分析：
心慌紧张如果持续时间比较长，要去精神科就诊。这种紧张、恐惧和心悸的焦虑状态有可能是由不同的疾病引起的，专业医生会根据不同患者的病情，制定更适合的治疗计划，最常用的方法是药物治疗，使用后，医生会观察和评估一段时间来判断这种药物是否适合患者，如果不是特别严重，有条件的话也可以接受心理治疗。
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病情分析：
在表演节目时，如果感到紧张，我们可以放慢语速，深呼吸，来缓解紧张的情绪。我演讲时紧张，可以选择回避目光，将目光放在一个固定的位置上，把手放在桌子边上，可以握拳或者握住桌子的边。演讲前可以听一首愉快的音乐，或者是一些令人捧腹的幽默故事。也可以做一些心理暗示，比如说我能行，我准备的很充分，很有信心。
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