椎间盘脱出手术后如何锻炼
病情描述：我老婆两个多月前做了椎间盘脱出手术，现在还一直带着固定腰带，有时候她说自己的左腿发软无力，有时候会感觉脚麻，正常的走路小心的话没问题，大小便可以自理。她想做一些康复性的运动快点好起来，请问椎间盘脱出手术后如何锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
椎间盘突出手术后，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常不要劳累过度，不要弯腰过多，要注意保养，如果不进行保养的话，容易导致复发的，可以服用活血类药物进行调理，具体用药要在医生的指导下服用，平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
患有腰间盘突出的患者，平时要注意尽量多卧床休息，不要跑、跳、打球等剧烈运动，也少做弯腰、搬重东西、久坐、久站、久行等，上述这些行为都有可能会加重腰椎间盘负担。建议患者在日常生活中可以适当的进行一些锻炼腰背肌肉功能的运动，例如游泳、吊单杠等，这些运动是可以促进腰椎间盘突出尽快康复的。
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