颈椎病怎样保健

病情描述：你好医生，我的婆婆有颈椎病。前段时间用过药减轻了一点。最近又反复了颈椎感觉很难受。有时候胳膊也会感觉疼，是不是颈椎蔓延了。平常应该怎样注意？颈椎病怎样保健呢？？

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

患者得了颈椎病，想要进行日常的保健，建议可以多做一些抬头抬肩的动作，平时可以去打羽毛球，吊单杠，放风筝等，来放松颈部肌肉，加强肌肉力量。并且在日常生活中，建议最好是不要长期的低头位工作，睡觉要睡颈椎枕，同时患者的颈椎要注意保暖，不可以吹风受寒。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

颈椎很难受，而且有时候胳膊也会疼痛，考虑可能是因为一些颈椎病压迫到神经以后引起的，这种可能是最近这段时间经常低头以后导致的，具体需要到医院专科做一下相关的检查，目前也可以适当服用一些活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以选择做一下针灸或者理疗，帮助改善症状。

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