每天维生素c摄入量
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病情分析：
人体每天需要摄入维生素c大约60毫克，只要每天吃足够的蔬菜和水果，基本上都是可以满足身体所需的。如果平时不爱吃蔬菜和水果，也可以直接吃一些维生素c片，这样也可以给身体补充维生素c。如果身体缺少维生素c，不光会造成皮肤状态不好，而且还容易出现身体过敏的现象。
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病情分析：
维生素C在新鲜水果和蔬菜中非常丰富，如菠菜、韭菜、苹果、橙子和香蕉，尤其是西红柿和橙子。人们每天需要的维生素C量是60毫克。维生素C也被称为抗坏血酸，维生素C缺乏时会导致坏血病。维生素C参与体内羟基化反应，维持巯基还原状态，保护细胞膜，抗氧化和抗衰老。
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- 陈岩 主治医师 消化内科
维生素d维生素k的作用
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- 陈岩 主治医师 消化内科
复合维生素和维生素的区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
复合维生素b和维生素c
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- 马保海 副主任医师 儿科
维生素b维生素c维生素e一起吃...
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- 陈岩 主治医师 消化内科
维生素ad
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- 陈岩 主治医师 消化内科
缺乏维生素a
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