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肥胖人群饮食

病情描述:我从小体质就是易胖,总是不低于120斤,所以对饮食也是很费心,想知道肥胖人群饮食要注意哪些。
医生回答 (2)
  • 潘永源
    潘永源 主任医师
    首都医科大学宣武医院 三级甲等
    病情分析:

    肥胖的人群在饮食方面注意的事情还是比较多的,像一些高糖的宜忌高脂肪类的食物,尽量还是要少吃一些比较好,很容易导致身体过度的肥胖,应该多选择膳食纤维比较丰富的瓜果蔬菜类的食物,然后再适当的做一些运动锻炼,如果长时间肥胖的话,对于身体的各个器官都会造成很大的影响。

  • 程小荣
    程小荣 医师
    云阳县龙角镇中心卫生院 一级
    病情分析:

    肥胖人群的日常饮食要多清淡为主,多吃新鲜水果蔬菜,多吃含蛋白质,维生素类的食物。不要吃含糖量过高的食物,也不要吃太油腻的食物。按时吃饭,不要暴饮暴食。更不要吃零食,宵夜,以免增加体重。平时也要适当的参加体育锻炼,锻炼身体,消耗脂肪,有利于减轻体重。

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潘永源
潘永源 主任医师

首都医科大学宣武医院 内分泌科

擅长:对糖尿病及并发症糖尿病周围神经病变,甲状腺疾病,继发性高血压等多种内分泌常见疾病的诊治。
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