老年人钙片什么时候吃最好吸收
病情描述：最近买了一些钙片给外公吃，不知道老年人钙片什么时候吃最好吸收呢？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
老年人缺钙会引起骨质疏松，腰腿疼痛，走路驼背，直不起腰等情况。可以吃钙片调理，老年人吃钙片最好是晚上吃，因为在晚上睡觉的时候很容易出现低钙的现象，如果在晚上睡前吃钙片，可以防止出现低钙引起的腿部抽筋的情况。平时多吃花生、菠菜、大豆、鱼等含钙高的食物。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
老人补钙，在饭后一小时，睡前两小时的时候补钙是最好的，如果不记得你可以三餐都吃一些。老人补钙一定要正规厂家生产的易吸收的钙，老人的骨质都比较疏松，在补钙的时候同时补充点维生素d，可以增加钙的吸收。平时要多吃点含钙高的食物，多吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，虾皮等
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