吃啥补维生素b
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病情分析：
含有维生素b的食物有糙米，大麦，全麦面包，大豆花生，全麦饼干，黑米，奶酪，菠菜等。全麦食品里面所含有的维生素b最为丰富。大豆里面也含有非常丰富的维生素b和一些卵磷脂，能够促进神经系统功发育能提高思维能力。糙米，高粱等食物里面含有一些碳水化合物，也是维生素b族和膳食纤维的丰富来源。
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病情分析：
含维生素b多的水果有西红柿，橘子，香蕉，葡萄，梨，核桃，栗子，猕猴桃。维生素b是推动体内代谢，把糖，脂肪，蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，如果缺少维生素b，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现食欲不振，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起黏膜病变，造成黏膜细胞代谢失调。
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- 陈岩 主治医师 消化内科
维生素d维生素k的作用
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- 陈岩 主治医师 消化内科
复合维生素和维生素的区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
复合维生素b和维生素c
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- 马保海 副主任医师 儿科
维生素b维生素c维生素e一起吃...
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- 陈岩 主治医师 消化内科
维生素ad
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- 陈岩 主治医师 消化内科
缺乏维生素a
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